幸せを呼びこむ朝5時からの習慣 (成美文庫) [文庫] 箱田 忠昭 (著) を読んでみた。

朝に、早起きをしてみようかなぁ、と思って、手に取りました。

曰く、朝のルーティーン化が有効。
曰く、目標を決める。
曰く、目標は、紙に書く
曰く、小さな成功で自分をその気にさせる。
曰く、15分の早起きを3週間続ける。

どれも参考になる言葉です。

少しヤル気になりました。

オイラがとりあえず取り入れようと思ったのは、朝のルーティン化です。

朝起きて、5分のストレッチをシヨウと思います。

おすすめ度は5点中、4点です。早起きしてから、早寝しましょう。